Nyt træningskoncept: "Danmarks bedste langrendsløbere træner her"

HIT-Fitness er åbnet i Charlottenlund med inden- og udendørs holdtræning, der kombinerer kredsløbstræning og coreøvelser og er både hård og skånsom på samme tid

Af
Peter Klar

Et nyt træningskoncept er kommet til Charlottenlund.

Efter en årrække på Nørrebro rykkede HIT-Fitness 1. oktober ind i den såkaldte Bilharziosebygning på Jægersborg Allé 1D ved det gamle Danmarks Akvarium.

"Vi tilbyder holdtræning på ThoraxTrainer og IC7-spinningcykler. Konceptet henvender sig til både supermotionister og folk, som har behov for en mere skånsom vej tilbage i god fysisk form. Samtidig giver beliggenheden tæt på skov, strand og landevej os optimale muligheder for at kombinere indendørs og udendørs træning. Både i vand, på hjul og på ben,” siger indehaver af HIT-Fitness, Karsten W. Petersen.

Varieret træning på faste hold

HIT står for ’Højintensiv Interval Træning’.

"HIT er en af de mest effektive metoder til at forbedre konditionen. Træningsformen har også positiv indflydelse på blodtryk, blodsukker, iltoptagelse og fedtprocent," siger Karsten W. Petersen.

HIT-Fitness tilbyder alsidig og varieret træning på faste hold suppleret af mulighed for selvtræning.

Et af holdene, Oldboys Boost, hvor Karsten W. Petersen selv går, har eksisteret i fem år. Seks af holdets deltagere på +60 år stillede i år op i det store svenske langrends-motionsløb Vasaløbet og gennemførte alle.

ThoraxTrainer aktiverer alle muskelgrupper i kroppen og benyttes af både langrendsentusiaster, andre motionister og mennesker med ryg- og hofteproblemer. Foto: Peter Klar

ThoraxTrainer aktiverer alle muskelgrupper i kroppen og benyttes af både langrendsentusiaster, andre motionister og mennesker med ryg- og hofteproblemer. Foto: Peter Klar

Et andet hold i HIT-Fitness fungerer som decideret forberedelse til Vasaløbet.

"Holdtræning med erfarne og passionerede instruktører fungerer bedst, synes vi. Det giver et højt fagligt niveau og skaber den bedste stemning. Der opstår et sammenhold, folk snakker sammen og begynder at gøre andre ting sammen ved siden af HIT-Fitness," siger Karsten W. Petersen.

Aktiverer alle muskelgrupper

ThoraxTrainer er opfundet af den danske langrendsløber og triatlet Ulrich Ghisler.

"Danmarks bedste langrendsløbere træner her, men de er kun toppen af isbjerget, for ThoraxTrainer er tiltænkt almindelige motionister. Den aktiverer alle muskelgrupper i kroppen og er derfor også velegnet til rehabilitering for folk med ryg- og hofteproblemer og ældre med faldproblemer, fordi den også udvikler core-muskulaturen," siger Karsten W. Petersen.

Der trænes også på IC7 spinningcykler hos HIT-Fitness. Foto: Peter Klar

Der trænes også på IC7 spinningcykler hos HIT-Fitness. Foto: Peter Klar

I HIT-Fitness bliver kredsløbs- og bentræning i TroraxTrainer og på IC7 spinningcykler kombineret med forskellige gulvøvelser, der træner balance og coremuskler.

Publiceret 06 November 2018 16:00

SENESTE TV